Проблема Прыщи и жирная кожа - это во многом от неправильного питания. Журнал The Lancet (его издают уже 190 лет!) утверждает, что виноваты продукты с высоким гликемическим индексом.
Решение Средиземноморская диета - много натуральных продуктов, минимум переработанных. Самый доступный средиземноморский курорт сейчас - это Албания, там ты сможешь питаться, как король, за сущие копейки, да и виза с июня по октябрь россиянам не нужна.
Цена Ужин в одном из лучших ресторанов Тираны Era обойдется примерно в 700 руб. на двоих (era.al).
Дания: сбросишь вес
Проблема Почти треть русских мужчин страдает от лишнего веса. Скажем спасибо еде с насыщенными жирами.
Решение Дания - одна из самых худых стран Европы, до декабря 2012 года там даже действовал специальный налог на продукты, содержащие насыщенные жиры. Налог отменили, но ехать все равно стоит: Копенгаген признан «зеленой столицей» Европы, только за последние 10 лет выбросы CO2 здесь сократились на 10%, а 35% жителей сегодня ездят на работу на велосипедах. 2 недели отпуска на велосипеде сделают и тебя подтянутым и посвежевшим.
Цена Перелет Москва - Копенгаген - от 6450 руб.
Швеция: станешь ценить женщин
Проблема Ты живешь в России, где полно красавиц и мало таких же привлекательных мужиков, как ты. Вполне можно зажраться и превратиться в циничного охотника за одноразовым сексом. Иногда надо обнулять настройки.
Решение Поезжай в Швецию, там самая большая в мире популяция бисексуальных дам - в сексуальных фантазиях 39% шведок фигурируют люди обоего пола, а 13% молодых женщин уже имели половые контакты с себе подобными. После холодных северных барышень ты начнешь больше ценить отечественных производительниц.
Цена Билет на паром Санкт-Петербург - Стокгольм - от €29.
Марокко: встряхнешь отношения
Проблема Тебе кажется, что от твоей подруги одна морока?
Решение Что ж, клин клином вышибают: бери подругу и вези в Марокко. Первый же встречный в Марракеше предложит тебе за нее 10 000 верблюдов, и ты задумаешься: может, не так уж она и бесполезна? А потом от местных деликатесов у тебя начнется диарея, ты станешь менее заносчивым и станешь ценить заботу. Если ваша любовь все это выдержит, то вы, и правда, созданы друг для друга.
Цена Виза для поездки в Марокко россиянам не нужна.
Австрия: вылечишь суставы
Проблема Болезни суставов так распространены, что в 2000 году Всемирная организация здравоохранения даже объявила десятилетие борьбы с ними (с болезнями, а не с суставами). Но десятилетие закончилось, а проблемы остались.
Решение Хотя эта методика лечения еще не проверена наукой, считается, что газ радон облегчает боль в суставах. Лучше всего проверить это в целебных штольнях горнолыжного курорта Бад Гастайн в Австрии. Нигде больше в мире тебе не предложат сразу три вида радоновой терапии - термальную воду, паровые ванны и продолжительные ингаляции в тех самых штольнях, которые когда-то прорубили в поисках золота.
Цена Один спуск в штольню - от €70 (gastein.com).
Амстердам: забудешь свою бывшую
Проблема Она тебя поматросила и бросила.
Решение Поматрось немного и ты. Фрегат «Штандарт» (копия флагмана флота Петра I) готов взять на борт любого желающего с одним условием: туристических мест на корабле нет и каждый должен быть матросом с конкретными обязанностями. Это отличное приключение, которое даст тебе полное право, вернувшись домой, называть друзей салагами, а экс-подругу сухопутной крысой. Кстати, как раз скоро «Штандарт» поплывет в Амстердам и Гамбург - места, где легко забыть свою бывшую в объятиях новых.
Цена От €70 (shtandart.ru).
Турция: подлечишь астму
Проблема Никто достоверно не знает, что вызывает астму, но никто не спорит, что воздух наших городов творит с твоими легкими чудеса.
Решение Исследования показывают, что солевая терапия благотворно сказывается на дыхательных путях. Тебе стоит посетить соляные комнаты в отеле Cappadocia Cave Resort в Турции. Каппадокия - это вулканическая местность со множеством подземных городов, вырытых в мягкой горной породе, и похожими на огромные фаллосы наростами на поверхности земли. Прямо в горе вырезаны и номера этой гостиницы.
Цена Номера от €242 (ccr-hotels.com).
Турция: улучшишь память
Проблема Плохая память связана, в частности, с дефицитом витамина B12.
Решение В печенке полно витамина B12, а турецкий город Эдирне считается «печеночной столицей» мира (запиши, чтобы не забыть).
Цена В Эдирне стоит съездить на один день из Стамбула. Порция печени во фритюре со жгучим перцем в местном ресторанчике стоит меньше 150 руб. (meshuredirnecigercisi.com).
Франция: вернешь либидо
Проблема Возможно, тебе не хватает цинка, который важен для выработки тестостерона.
Решение Попробуй богатых цинком устриц в устричной столице юга Франции - деревушке Бузиг.
Цена В ресторанчике Chez La Tchepe за дюжину устриц просят от €6 - ровно в 10 раз меньше, чем в Москве.
США: научишься хорошим манерам
Проблема Родители так и не удосужились рассказать тебе, какой вилкой есть суп.
Решение Осколок старой Англии, с ее аристократическими манерами и многоэтажным этикетом, можно обнаружить в США - это старинный колониальный Чарльстон (Южная Каролина), который в путеводителях называют «самым вежливым городом Америки».
Цена Номер в отеле Barksdale House Inn, построенном в 1778 году, - от $155 в день (barksdalehouse.com).
Исландия: одолеешь стресс
Проблема Сама жизнь и твоя реакция на то, что в ней происходит. Не психуй!
Решение Согласно «Глобальному индексу миролюбия» (Global Peace Index), уже второй год подряд самая мирная страна нашей планеты - Исландия: мало преступлений, мало демонстраций, много гейзеров и доверия между людьми. Россия, для сравнения, на 153 месте (по этому рейтингу, мы чуть более злобные, чем Северная Корея с ее 152-м местом).
Цена Восьмидневный тур в Исландию - 1750 евро (trueiceland.com).
Аляска: протрезвеешь
Проблема Статистика пугает: ежегодно от алкоголя умирает полмиллиона россиян.
Решение Отправляйся в далекий городок Анактувук Пасс на Аляске, где местные инуиты запретили всю выпивку. Алкоголя там просто нет - и грамма. Ты же не станешь нарушать правила, установленные людьми, которые охотятся на белых медведей для развлечения?
Цена Билет от Москвы до Анкориджа, столицы Аляски, - от 34 000 руб. Трезвость требует жертв!
Чили: улучшишь сон
Проблема Может, виновато «световое загрязнение»?
Решение В твоем городе даже в полночь светло от фонарей и реклам? Езжай отоспаться в пустыню Атакама (Чили). Здесь ночи настолько темны, что свои телескопы Европейская южная обсерватория установила именно в Атакаме.
Цена Забронируй комнату в Atacama Lodge (2300 руб. на человека). Все равно не спится? Каждую ночь проводятся специальные «звездные туры» - сходи посмотри на звезды. Увидишь падающую - загадай, чтобы прошла бессонница.
Теркс и Кайкос: войдешь в сборную
Проблема Ты хотел блистать на футбольном поле... но игрок из тебя никакой.
Решение Следуй примеру англичанина Пола Уотсона, который в 25 лет переселился жить на островок Понпеи (полноправный штат федеративной Микронезии), чтобы возглавить местную национальную команду и привести ее к победам (впрочем, очень скромным). Одна из худших сборных мира по рейтингу FIFA - команда островного государства Тёркс и Кайкос в Карибском море. Может, тебе туда?
Цена А сколько ты готов отдать за мечту?
Монголия: подзаработаешь
Проблема Выбирай, кто виноват в твоей бедности: курс рубля, коррумпированные чиновники или твоя собственная бестолковость.
Решение Смотайся на пару недель в Улан-Батор, присмотрись. Экономика Монголии развивается быстрее всех в мире, в четыре с лишним раза обгоняя Россию: рост ВВП страны в прошлом году составил 17,3%. Если ты и с Монголией не сможешь организовать какой-нибудь бизнесок, ты безнадежен.
Цена Билеты от 24 000 руб. (skyscanner.ru).
Узбекистан: одолеешь скуку
Проблема Возможно, у тебя кризис среднего возраста. Только 20% мужчин в возрасте 40–49 лет утверждают, что не испытывали и не испытывают кризис такого рода.
Решение Присоединяйся к археологической экспедиции в Узбекистан - новые интересы и экзотика как минимум помогут побороть депрессию. Кроме того, теперь на свиданиях с девушками ты сможешь рассказывать о том, как участвовал в раскопках «Городища Кафыркала». Кто еще из твоих знакомых может похвастать таким?
Цена От 45 000 руб. (centralasia-travel.com).
Таиланд: вернешься в форму
Проблема Тебе просто нужно отрешиться от всего, что мешает ходить на тренировки.
Решение Тренировочный лагерь тайских боксеров на Пхукете. Три сессии в день с лучшими наставниками помогут вернуться из отпуска не только загорелым, но и заметно окрепшим. Можно жить прямо в лагере или поселиться с подругой в отеле и, пока она греется на пляже, ездить на занятия на арендованном скутере.
Кения: перестанешь сутулиться
Проблема Слишком много сидячей офисной работы, результат: плохая осанка, плохое настроение, плохое здоровье.
Решение Фитнес в Кении - это, прежде всего, бег босиком и тренировки под открытым небом на берегу океана. Результат - супер-крепкий торс и твердая походка.
Египет: подлечишь спину
Проблема Часто спина болит только потому, что у тебя слабые и никчемные мышцы.
Решение Плавание отлично укрепляет спину, но мы предлагаем тебе более интересный вариант - плавание и фридайвинг в Дахабе (Египет). Чемпионка мира по фридайвингу Наталья Молчанова и герой обложки июльского номера Men"s Health за прошлый год научат тебя погружаться без акваланга в недра самого красивого в мире Красного моря.
Цена Расписание курсов и цены на free-diving.ru .
Россия: спасешься от головной боли
Проблема 7% мужчин страдают мигренями - в основном, из-за жары.
Решение Не все ж тебе по Карибам кататься - отправляйся в Якутию. Во-первых, здесь расположен Верхоянск - официально самый холодный город мира (среднегодовая температура - минус 14,5 градусов, зафиксированный рекорд - минус 67,6 градусов). Во-вторых, в Якутии ты посетишь единственный в мире Музей мамонта. И, наконец, в-третьих: а у тебя есть другой повод хотя бы раз в жизни съездить в самую большую республику России?
Цена Входной билет в Музей мамонта - 120 рублей.
Япония: успокоишься
Проблема Современная жизнь лишает тебя буддийского спокойствия.
Решение Любование цветением сакуры в Японии начинается примерно 24 марта и продолжается весь апрель. Смотреть на цветы ходят днем и ночью, для чего деревья даже подсвечивают. Японцы считают, что в цветках сакуры заложен глубокий смысл, наводящий на размышления о быстротечности жизни. Может быть, такие медитации - одна из причин, по которым уровень насильственной преступности в Японии один из самых низких в мире?
Цена Билеты Владивосток - Токио - от 9500 руб. (skyscanner.ru).
Новая Зеландия: заведешь новых друзей
Проблема Говорят, иностранцы узнают русских туристов по одной простой примете - мы не улыбаемся. Надо с этим что-то делать.
Решение По результатам исследования HSBC, Новая Зеландия была названа самой дружелюбной страной в мире. Поезжай туда, и у тебя тоже будет много поводов для улыбки: серфинг, кэринг, джет-ботинг, рыбалка, наконец.
Цена Билет из Москвы - от 32 000 руб.
Непал: обретешь уверенность в себе
Проблема В своей низкой самооценке можешь винить любые детские или нынешние проблемы.
Решение Соверши восхождение на Айленд-пик (6130 м) в Непале. Выпрямившись в полный рост на вершине, ты почувствуешь себя способным на все. Впрочем, если ты придерживаешься концепции «умный в гору не пойдет» - поищи себе другое приключение по вкусу на
Таганская, 13, стр. 2Для тех, кто не хочет семь дней подряд заниматься чем-то одним, а хочет попробовать себя в разных проектах
Для этого в течение всей смены ежедневно у каждого будет возможность посещать разные мастерские: театр, робототехнику, арт-мастерскую, линогравюры, журналистику или фотографию. И создать к концу лагеря свой проект, задействуя возможности одной или нескольких мастерских. Но это не единственное, чем будут заниматься в «Кавардаке»: еще будут гулять, ходить по музеям и кататься на коньках.
Смена: 2–9 января
Возраст: 7–17 лет
Время посещения: 10.00–23.00
Стоимость: 21 000 р.
Подробности: на сайте
.
добавить в избранное
Академика Волгина, 33аЛагерь, в котором каждый день - праздник
Никого не заставляют ничего делать и при этом предлагают множество различных развлечений: от похода в кинотеатр до боев в лазертаге. Конечно, так как название обязывает, все желающие смогут попробовать себя в игре в большой и настольный теннис, освоить несколько танцевальных направлений и наиграться в футбол. А также погулять в огромном парке «Тропарево», поиграть в интеллектуальные и творческие игры. И необычно отметить Рождество. Основной плюс лагеря - присоединиться можно в любой момент.
Смена: 2–8 января
Возраст: 7–17 лет
Время посещения: 8.30–19.00
Стоимость: 2300 р. за 1 день (2100 р. - от 5 дней)
Подробности: на сайте
.
добавить в избранное
Б.Черкизовская, 125, СК «Локомотив»Для любителей футбола
Дневной лагерь «Локомотив-Ангелболл» - это футбол два раза в день по уникальной тренировочной методике по программе «Ангелболл», а в остальное время - Fifa в Sony PlayStation, в настольный футбол и настольный теннис. В программе также новогодняя часть с подарками, развлекательное шоу, футбольный фристайл, поздравление Деда Мороза, беспроигрышная лотерея - и не только.
Смена: 2–7 января
Возраст: 6–16 лет
Время посещения: 10.00–18.00
Стоимость: от 4000 р. за 1 день
Подробности: на сайте
.
добавить в избранное
Тверская, 9а, стр. 4Для тех, кто хочет подтянуть язык
С 3 по 6 января в BKC можно будет посещать занятия в рамках программы «городские каникулы» - что-то вроде городского лагеря короткого пребывания. В зависимости от возраста у детей будет от 4 до 6 часов игрового английского в день, подвижные игры и творчество тоже на английском.
Смена: в течение каникул по записи
Возраст: 7–16 лет
Время посещения: c 10.00
Стоимость: от 12 320 р.
Подробности: на сайте
.
добавить в избранное
Электролитный пр., влад. 7бДля тех, кто любит поэкстремальнее
Если есть желание провести каникулы спортивно и активно - самый подходящий и проверенный годами вариант - городской лагерь при «Канте» «Пока мама на работе». Можно выбрать любое из трех направлений: горные лыжи, скалолазание или самбо и заниматься, заниматься, заниматься с утра до вечера. И не только выбранным предметом - по остальным можно будет посещать разовые мастер-классы.
Смена: 1-я: 2–6 января; 2-я: 8–10 января
Возраст: 3–16 лет
Время посещения: 8.30–19.00
Стоимость: от 2050 р. за 1 день
Подробности: на сайте
.
добавить в избранное
Образцова, 11, стр. 1а, Бахметьевский гаражДля тех, кто хочет познакомиться с историей арт-объектов
Вдохновленные выставкой Эль Лисицкого педагоги детского центра при еврейском музее приглашают всех желающих на новую программу - «Авангард. Арт-объект и его история». Кроме экскурсии по музею и знакомства с музейными профессиями участники смогут создать свои арт-объекты и коллажи, из которых в конце соберут собственную выставку. А также построят дома и напечатают книгу.
Смена: 3–5 января
Возраст: 7–12 лет
Время посещения: 10.00–16.00
Стоимость: 2000 р. за 1 день
Подробности: на сайте
.
добавить в избранное
Строителей, 4, корп. 7Для поклонников музеев «Экспериментаниум» и «Иннопарк»
Ежедневно в программе теоретические и практические занятия по физике, химии, математике, робототехнике, программированию и даже инженерии. А после занятий - заслуженный отдых в аквапарке, боулинге, на квесте или просмотр кино.
Смена: 3–7 января
Возраст: 6–16 лет
Время посещения: 10.00–19.00
Стоимость: от 12 000 р.
Подробности: на сайте
.
С наступлением жарких летних дней появляется желание вырваться из рутинной суеты и отправиться на долгожданный отдых
С наступлением жарких летних дней возникает непреодолимое желание как можно скорее вырваться из рутинной суеты и отправиться на долгожданный отдых. На фоне изматывающего городского ритма, в котором живет сегодня так много людей, все более популярными становятся курорты, где можно не только отдохнуть и развлечься, но также оздоровиться, по-настоящему расслабиться и избавиться от накопившегося стресса. К счастью, как в Украине, так и в мире существует множество таких мест - расположенных и в горах, и в прибрежных зонах.
Чтобы помочь определиться с предстоящим путешествием, В рамках проекта "Море vs Горы", НВ предлагает ознакомиться с главными особенностями оздоровительного отдыха на море и в горах.
Лечение в горах
Г орный регион известен своими экологически-чистыми курортами, где чистый воздух и минеральные воды создают идеальные условия для оздоровительного отдыха.
Множество горных курортов, где можно провести время с пользой для здоровья, можно найти как в Украине, так и за рубежом.
В Европе санаторное лечение можно пройти в итальянском городке Абано-Терм, в швейцарском Лойкербаде и австрийском Бад-Ишле, которые расположились близ Альп.
Т акже большой популярностью пользуются курорты Польши, Франции, Испании, Португалии и, конечно же, Грузии, где находится знаменитый курорт Боржоми, а также во многих других оздоровительных городках по всему миру.
Более того, любители дальних поездок могут спланировать отдых на канадском курорте Эйнсворт Хот Спрингс, известном своими термальными источниками.
В Украине на территории Закарпатской, Ивано-Франковской и Львовской областей функционирует множество санаториев, где с помощью разнообразных процедур можно подлечить практически все заболевания. Поправить здоровье можно в таких курортных городках как Солочин, Квасы, Лисарня, Межгорье, Шаян или Солотвино, где отдыхающие могут искупаться в карстовых соленых озерах, посетить соляные шахты и целебные грязевые процедуры.
К роме того, санаторные курорты Поляны, Моршина и Трускавца славятся своими минеральными водами. Не менее полезным будет отдых на курорте Берегово, где действуют термальные источники высокой минерализацией, аналоги которых существуют только в Исландии и Венгрии.
Лечение на море
П рибережные курорты привлекают не меньшее количество отдыхающих, нежели горные вершины.
Большой популярностью пользуются заграничные курорты, раскинувшиеся на берегах морей. Уникальный состав солей и грязей можно найти на известных Израильских курортах Эйн-Бокек и Эйн-Геди. Целебная вода Мертвого моря способствует крепкому здоровью и замедляет процессы старения. В Норвегии на берегу залива Бохус расположились курорты Санньефьорд и Нарвик, а в Греции находится не менее популярный курорт Пелопонесс, которые славятся оздоровительными купаниями в термальных водах.
Кроме того, оздоровиться можно на курортах Албании, Греции, Испании, Италии, Мальты, Сербии, Черногории, Хорватии и других стран, которые имеют выход к морю.
Разнообразие лечебных грязей, богатых биологически-активными веществами, помогают избавиться от многих болезней.
Ч тобы укрепить здоровье, люди часто едут на такие курорты, как Куяльник, Сергеевка и Лебедевка, расположенные на побережье Одесской области. Более того, не менее привлекательной является Херсонщина, где большой популярностью пользуются санатории на Арбатской стрелке, расположенные близ Сивашского озера.
СПА в горах
Б ольшинство горных курортов предлагают отдыхающим комплекс спа-процедур, которые помогают не только улучшить самочувствие, но также избавиться от стресса и депрессии. Для отдыхающих в Карпатах доступны грязевые и минеральные ванные, различные массажи, баня, сауна и, конечно же, открытые бассейны, откуда открываются впечатляющие виды.
Наиболее популярным и экзотическим видом спа являются карпатские чаны, где предлагают купание в большом металлическом котле, подогреваемом на огне.
О бычно минеральную или сероводородную воду доводят до сорока градусов и добавляют сбор горных трав. Польза от такой процедуры колоссальная: улучшается кровообращение и работа сердца, повышается иммунитет, нормализируется обмен веществ и повышается настроение.
З аграничные СПА процедуры основываются на культурных традициях и местном колорите. Самый высокогорный курорт Лейкербад, Швейцария, расположен на высоте 1500 метров над уровнем неба и предлагает самое большое разнообразие процедур основанных на многовековых традициях здоровья.
Во Франции популярно лечение вином, в Германии - обертывания из пивной барды, Италия славится сухими травяными ваннами, а Япония - массажем улитками и змеями.
Не менее привлекательными являются спа-курорты аюрведического направления в Индии близ Гималаев, где предлагают уникальные процедуры на основе пряностей и эфирных масел.
Н а западных склонах горного массива Шварцвальд расположился один из лучших комплексов Германии - Баден-Баден, где предлагаются закрытые бассейны с термальной водой, разнообразные паровые, «жемчужные» и воздушные ванны.
СПА на море
Н аибольшей популярностью на курортах близ морских побережий пользуются спа-процедуры на основе минеральных, термальных и морских вод. Положительное воздействие на организм оказывают лечебные ванные, наполненные водой с высоким содержанием минералов и газов, которые известны своими омолаживающими и оздоровительными свойствами.
Ш ирокий спектр процедур предоставляются на курортах Одессы, Кириловки, Грибовки, Геническа и других прибрежных городов, где предлагают купание в чанах, которые наполняют водой с морской солью.
Н аиболее популярные спа-курорты за границей располагаются на морских берегах Индонезии и Таиланда, где предлагают авторские процедуры, с использованием экзотических трав и фруктов.
Одним из лучших центров спа-отдыха является Голубая лагуна, расположенная в Исландии. Ее горячие геотермальные источники используются для природного лечения недугов.
Т акже, туристы со всего мира приезжают в Грецию, Венгрию, Эстонию, Японию, Китай и другие страны, чтобы избавиться от накопившейся усталости благодаря традиционным и уникальным процедурам.
Как горные, так и морские курорты предлагают отдыхающим широкий спектр развлечений и оздоровительных процедур на любой вкус. Каким бы не был выбор: отдыхать и оздоровляться в Украине или за ее пределами, каждый найдет для себя широкий спектр услуг, которые непременно помогут восстановить здоровье и силы после тяжелой рабочей рутины.
